先日ニュースで、「今年の夏は暑さに注意が必要」との話を見ました。
何やら、猛暑になるのか・・・と思いながら様子をみると、もともとの暑さもさることながら注意しなければならないのは、「身体の暑さへの慣れ」のようです。
本来、この４、５月からは、気温があがり、少しずつ汗をかきながら、体が暑さに慣れていく。
車でいうと、暑さへの体の「試運転」状態にあるようです。少しずつ慣らしていくことで、夏本番に備えることができるということ。
それが、今年は、「外出自粛」という現状。これでは外に出る機会が、例年よりずっと少なくなり、体がなかなか暑さへ慣れないままに、夏本番を迎えることになるかもしれないということなのです。
確かに・・・。これは注意が必要ですね。
少しずつでもできることとして、
「暑くなってきてシャワーですましがちな、お風呂タイムに、時々お風呂につかる」
ですとか、「人と密にならない範囲で、適度な運動」で体は暑さへの準備ができるそう。
少しずつでも、取り入れていきたいものですね。